· Vind je het moeilijk om grenzen te stellen?
· Wil je een stap zetten, maar stel je het steeds uit?
· Draai je in je hoofd steeds weer hetzelfde filmpje af?
· Heb je moeite om een situatie te accepteren zoals die is?
· Weet je het rationeel wel, maar voelt het gewoon niet zo?
Reken af met negatieve gedachten:
· Ik ben het niet waard, ik mag er niet zijn
· Ik hoor er niet bij, ik word niet gehoord/gezien
· Ik doe het niet goed genoeg
· Ik kan het niet